✰ LA PERA ✰ Rica en Potasio, regula Presión Arterial, Ayuda a bajar de peso, Osteoporosis y más.

LA PERA  Ayuda a regular la presión Arterial, buena para la Digestión es rica en Potasio y fibra, Regula tus niveles de azúcar en la sangre.

BENEFICIOS DE LA PERA

La pera es rica en potasio, que tiene efectos vasodilatadores. Nos ayuda a regular la presión arterial y reduce las probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Al igual que muchas frutas, posee fibra tanto soluble como insoluble que además de ayudar a mantener un sistema digestivo sano, favorece la eliminación del colesterol alto y regula la función intestinal.

SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD

Evita y combate el estreñimiento
Ayuda a bajar de peso
Favorece la eliminación de colesterol
Regula la flora intestinal
Regula el nivel de azúcar en sangre
Mejora la digestion
fortalece el sistema inmunológico
Aporta energía al cuerpo nivela presión alta
Reduce el riesgo de derrames cerebrales, alivia dolores a causa de inflamaciones en el organismo
Previene osteoporosis
Ayuda a detener la diarrea
Tiene efecto diurético por lo que favorece la eliminación de líquidos

Es rica en vitaminas del grupo B, C y E, y también cuenta con un alto contenido en calcio, hierro, y potasio, por lo que es ideal tanto para los más pequeños como para personas que necesiten depurar su cuerpo.

Contiene a su vez ácidos orgánicos que ayudan a aliviar los dolores de estómago, y favorece la digestión puesto que incentiva la secreción de jugos gástricos.

Hay muchas  variedades de peras y durante todo el año las podemos ir disfrutando. Además de poderlas comer al natural hay recetas de cocina riquísimas en las que podemos usar las peras.

Muchos de los beneficios nutricionales de la pera se encuentran en su piel, por lo tanto, asegúrate de que cuando consumas peras no eliminar su cáscara, pues ahí es en donde se encuentra la fibra, acostumbrarla  y disfrutar de su sabor y de sus propiedades nutricionales.

Las peras nos hidratan. Contienen más de un 80% de agua biológica que hidrata nuestras células. Al mismo tiempo, debido a la acción diurética de la pera se favorece la función de los riñones y por lo tanto la eliminación de toxinas de nuestro organismo. La pera es un alimento beneficioso para ayudar a depurarnos.

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