✰ CHIA, LIMÓN “Quema Grasa Acumulada, Ayuda a bajar de peso y PREVIENE el Envejecimiento”

Rica en Antioxidantes que previenen del envejecimiento prematuro de la piel dándole elasticidad

La Chía Tienen un sabor muy agradable, pero lo más interesante son, sin duda, sus múltiples beneficios:

Las semillas de chía tienen 5 veces más la cantidad de calcio que la leche. Son más ricas en antioxidantes que los arándanos. Tienen 3 veces más hierro que las espinacas. Tienen más fibra que la avena.

Las semillas de chía disponen de una elevada cantidad de proteína, de ahí que sean uno de los alimentos favoritos de los vegetarianos.
Nosotros vamos a preparar agua de chía con limón. Es una forma sencilla y rápida de obtener una gran cantidad de nutrientes.
Además, nos ayudará a perder peso y a levantarnos por la mañana. Veamos ahora por qué mezclar estos dos alimentos nos va a ser tan beneficioso.

1. Nos aporta saciedad y regula nuestro apetito.

2. Nos ayuda a hidratar y nutrir al organismo.Las semillas de chía son ricas en proteínas y el limón una fuente natural de antioxidantes y vitamina C. Juntos actúan como un remedio excelente para obtener energía, alimento y, además, estar bien hidratadas.

Una correcta hidratación hace que evitemos, por ejemplo, el dolor de cabeza y ayuda a que la mayoría de nuestros órganos funcionen de manera óptima.

3. Previene el envejecimiento prematuro. Consumir de forma regular agua de chía con limón nos va a ayudar a combatir el ataque de los radicales libres y a protegernos de la contaminación, el humo del tabaco o de los rayos UVA.
Gracias a sus antioxidantes y los micronutrientes de las semillas de chía, nuestra piel mantendrá su firmeza y su elasticidad, y combatimos ese envejecimiento prematuro que en ocasiones provocan el cansancio o una mala alimentación.

4. Mejora nuestras digestiones. Tanto el limón como las semillas de chía ayudan a que los alimentos se digieran mejor, y que los nutrientes se absorban de forma óptima en el intestino grueso. De esta forma todas las vitaminas y minerales llegan al torrente sanguíneo con facilidad y de modo saludable.

5. Nos ayuda a bajar de peso. Este es uno de los datos más interesantes. Tanto el limón como las semillas de chía son una fuente de fibra y antioxidantes naturales que nos van ayudar en todos estos procesos:

Promueven la eliminación de tejido adiposo acumulado en el organismo. Esta agua actúa como un buen diurético y combate el estreñimiento.

Cuando las semillas de chía entran en contacto con el agua forman una capa hipocalórica. Es decir, al llegar al estómago aumentan en volumen, nos sacian y estimulan la digestión y la depuración del organismo.

Ingredientes: 1 cucharadita de semillas de chía (5 g), 1 vaso y ½ de agua (300 ml), Un limón. 1 cucharada de miel (25 g)
Preparación: Lo primero que haremos será dejar en remojo la cucharadita de semillas de chía con medio vaso de agua (100 ml) durante una hora. De este modo, además de reblandecerse, se formará ese gel tan característico de este alimento. A continuación, exprimimos el jugo de nuestro limón. Una vez listo, mezcla con el vaso de agua. Siguiente paso una cucharada de miel de abeja.

*Muy fácil, ahora vamos a mezclar todo, el agua con jugo de limón la miel junto con el agua donde las semillas de chía han formado ese gel.

Recuerda tomar nuestra agua de chía con limón cada mañana en ayunas. Además de cuidar de tu salud, será una ayuda estupenda para ir bajando de peso.

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